2026年SAT是否可选？申请人完整指南
作者：[Name]，美国大学招生顾问 | 最后更新：2026年4月
简短回答：完全取决于你申请的学校。
在2026–2027申请季，数百所学校仍维持免测试政策——但越来越多的顶尖大学已经改变立场，重新要求提交成绩。如果你正在Sentinel、U Hill或Magee就读并着手规划申请名单，这一区别可能直接影响你的录取结果。
多年来，我一直帮助BC省学生应对美国大学申请。关于免测试政策的规则，从未像现在这样复杂，也从未像现在这样举足轻重。
2026年"免测试"政策究竟意味着什么
目前存在三种截然不同的政策类型。混淆这三者，是我们见过的BC省学生在准备美国大学申请时最常犯的错误之一。
- 测试可选（Test-optional）： 你自行决定是否提交SAT或ACT成绩，申请无论如何都会被审核。
- 测试必须（Test-required）： 不提交标准化考试成绩，申请将被视为不完整。
- 免测试/不看成绩（Test-free / Test-blind）： 即使你提交成绩，学校也不会查阅。加州大学系统（UC）是最典型的例子。
以上内容同样适用于ACT——当学校说"测试可选"时，两种考试均包含在内。
根据FairTest数据（截至2026年春季），目前超过2,000所四年制院校实行测试可选政策，另有85所以上为免测试院校。听起来标准化考试似乎正在变得无关紧要。
但关键区别在于："可选"意味着你可以控制成绩是否被审阅——而不是成绩是否重要。在测试可选学校，根据多所院校公布的数据，提交成绩的学生录取率高于未提交者。近几个申请季的数据显示，成绩提交率正在上升——这与招生办公室公开披露的情况一致。
我们曾辅导过一位学生，她的SAT成绩是1460，学业成绩也很优秀，但她没有向东北大学提交成绩，因为她以为"可选"意味着成绩不会影响录取机会。结果她与录取失之交臂。不要重蹈覆辙。
部分学校会根据专业、申请人类型或校区采用不同政策。对国内申请人实行测试可选的学校，可能仍要求国际学生提交成绩。对普通招生实行测试可选的学校，可能要求奖学金申请者提供成绩。务必仔细阅读相关细则。
为何顶尖大学纷纷恢复强制要求
2020年至2023年新冠疫情期间，免测试政策大幅扩展，此后顶尖大学开始逐步撤回这些政策。这一趋势在2024年和2025年明显加速。
麻省理工学院（MIT）于2022年率先恢复测试要求，彼时大多数学校甚至尚未开始重新考虑。达特茅斯学院于2024年跟进。到2024年，哈佛、耶鲁和宾夕法尼亚大学也相继宣布恢复测试要求（自2029届起生效，即2024年秋季申请）——这意味着这些学校自2024–2025申请季起已要求提交成绩。如果你今年秋季申请（2031届），以上所有学校均要求提交成绩，没有任何变通余地。
学校恢复强制要求的原因
学校援引了三大主要原因。第一，其内部研究表明，无论家庭收入如何，SAT和ACT成绩都能准确预测学生的学业表现，是招生官可以信赖的可靠指标。第二，成绩虚高使GPA的参考价值下降——一所盛行分数膨胀的学校的4.0与一所标准严格的学校的4.0，分量截然不同。招生办公室心知肚明，只是不便公开表态。
还有一点甚至令招生业内人士感到意外：免测试政策实际上可能损害低收入申请人的利益——这些学生本有不错的成绩，却误以为成绩不会对他们有所帮助。
常春藤盟校的趋势确实存在，但并不代表全貌。在排名前30以外的学校中，大多数大学仍维持测试可选政策。这是一个正在分化的市场：部分顶尖学校趋向恢复强制要求，其余学校则基本维持现状。
截至2026年春季，布朗大学、哥伦比亚大学和普林斯顿大学尚未恢复强制要求——但同类院校的动向已形成真实压力。问题不在于是否会有更多学校跟进，而在于是哪些学校、何时跟进。如果你现在正在规划申请名单，请预设底线仍在变动之中。
已恢复测试要求的学校：快速参考
以下是已恢复测试要求的主要大学快速参考表：
| 学校 | 新政策 | 生效年份 |
|---|---|---|
| 麻省理工学院（MIT） | 测试必须 | 2022年 |
| 达特茅斯学院 | 测试必须 | 2024年（2029届） |
| 哈佛大学 | 测试必须 | 2024年（2029届） |
| 耶鲁大学 | 测试必须 | 2024年（2029届） |
| 宾夕法尼亚大学 | 测试必须 | 2024年（2029届） |
| 德克萨斯大学奥斯汀分校 | 测试必须 | 2025年（2025年秋季入学） |
| 佛罗里达大学 | 测试必须 | 2023年 |
数据截至2026年春季。提交申请前请在各学校官方招生页面核实最新要求——某年宣布的政策有时次年才正式生效。
2026–2027年哪些大学仍实行测试可选？
2026–2027申请季，超过2,000所四年制院校仍维持测试可选政策，包括许多选择性较强的学校和大多数文理学院。但随着顶尖大学日益恢复强制要求，你的申请名单至关重要。
在高选择性学校中，仍有数所维持测试可选。纽约大学（NYU）、波士顿大学、东北大学和杜兰大学是York House和Crofton House学生最常提及的选择。请注意，维克森林大学已针对2029届恢复测试要求。请直接核实每所学校的最新政策——这些政策随时可能变化。
在选择性较强的学校中，俄勒冈大学、佛蒙特大学、乔治华盛顿大学和美利坚大学均维持测试可选政策。根据州政策，大多数加州州立大学（CSU）校区为免测试。
太平洋西北地区、科罗拉多州、蒙大拿州和密歇根州的大众化公立大学基本上均为测试可选。
仍坚持测试可选的文理学院
文理学院已将测试可选招生政策打造成一种品牌标识。以下学校在2026–2027申请季继续坚守这一政策：
- 鲍登学院（Bowdoin College） — 自1969年起实行测试可选，是最早的采用者之一
- 贝茨学院（Bates College） — 自1984年起实行测试可选
- 科尔比学院（Colby College） — 测试可选，已公开表明坚定立场
- 汉密尔顿学院（Hamilton College） — 测试可选
- 明德学院（Middlebury College） — 测试可选
- 瓦萨学院（Vassar College） — 测试可选
- 匹泽学院（Pitzer College） — 测试可选
- 汉普郡学院（Hampshire College） — 测试可选
这些学校已将综合评审理念融入招生哲学，文理学院不会轻易改变立场。
公立大学系统：各州政策概览
加利福尼亚州： 加州大学系统（UC）于2021年依据州政策永久实行免测试政策。这是唯一一个通过立法禁止公立院校设置测试要求的州。加州大学伯克利分校、洛杉矶分校、圣地亚哥分校——即使你提交SAT成绩，这些学校也不会查阅。
华盛顿州： 华盛顿州所有四年制公立大学于2021年采用永久性测试可选政策。华盛顿大学西雅图分校、华盛顿州立大学、西华盛顿大学——均为测试可选。
科罗拉多州： 科罗拉多州立法机构于2021年赋予各大学自主权，所有公立四年制院校随即宣布实行测试可选，该政策至今维持不变。
蒙大拿州： 蒙大拿州所有州立大学于2021年采用测试可选政策。
密歇根州： 密歇根州四年制大学目前为测试可选——但"目前"这一限定词值得关注。
佛罗里达州： 佛罗里达大学要求提交测试成绩；佛罗里达州立大学为测试可选——请直接在各学校招生页面核实最新政策。
德克萨斯州： 情况不一。德克萨斯大学奥斯汀分校已恢复测试要求；其他德克萨斯公立学校因校区而异。
纽约州： 纽约州立大学（SUNY）各校政策不同；纽约大学（NYU，私立）仍为测试可选。
| 州 | 政策 |
|---|---|
| 加利福尼亚州 | 免测试/不看成绩（永久，依据州法律） |
| 华盛顿州 | 测试可选（所有公立四年制大学） |
| 科罗拉多州 | 测试可选（所有公立四年制大学） |
| 蒙大拿州 | 测试可选（所有州立大学） |
| 密歇根州 | 测试可选（目前） |
| 佛罗里达州 | 情况不一——佛罗里达大学要求测试；佛罗里达州立大学测试可选；其他请自行核实 |
| 德克萨斯州 | 情况不一——德克萨斯大学奥斯汀分校要求测试；其他因校区而异 |
测试可选时，你是否应该提交SAT成绩？
应该——如果你的成绩达到或超过目标学校录取学生的第50百分位数。在测试可选学校提交高分成绩通常有帮助；提交低分成绩则会产生负面影响。
这里存在一个测试可选的悖论：在大多数测试可选学校，提交成绩的学生录取率高于未提交者。这并非巧合。成绩优秀的学生会提交成绩，成绩较差的学生则不会。这使得不提交成绩本身成为一个隐性信号，未提交者的录取率也反映了这一现实。
因此，真正的问题不是"SAT是否可选？"，而是"我的成绩对这所特定学校的申请策略是加分还是减分？"
成绩提交决策框架
| 情况 | 建议操作 |
|---|---|
| 成绩达到或超过第50百分位数 | 提交 |
| 成绩低于第25百分位数 | 不提交 |
| 成绩介于第25至第50百分位数之间 | 视整体申请情况而定 |
建议提交成绩，如果：
- 你的成绩达到或超过该校录取学生的第50百分位数（中位数）
- 你申请的是STEM专业，定量能力尤为重要
- 你是第一代大学生，GPA背景可能难以让招生官准确判断
建议不提交成绩，如果：
- 你的成绩低于该校录取学生的第25百分位数
- 你的GPA、课程难度（BC省学生的AP、IB、DL课程）和课外活动在没有成绩的情况下能呈现更有力的申请形象
需视情况而定，如果：
- 你的成绩介于第25至第50百分位数之间——此时，你的具体申请名单和个人背景至关重要
对于从加拿大申请的国际学生而言，情况更为复杂。部分对美国国内申请人实行测试可选的学校，仍期望或强烈倾向于非美国申请人提交成绩。请查阅每所学校的政策页面，重点关注"国际学生"相关说明。
要查找某所学校录取学生的第25/75百分位数成绩区间，请查阅其Common Data Set（搜索"[学校名称] Common Data Set 2025"）。C9部分详细列出了录取学生提交的标准化考试成绩数据。
为何测试可选政策可能对低收入学生不利
达特茅斯学院在2024年宣布恢复测试要求时，援引了内部研究结果：测试可选政策有时使低收入学生处于不利地位——这些学生本有不错的成绩，却误以为提交成绩无济于事。如果你是第一代大学生，且成绩达到或超过目标学校的第50百分位数，请务必提交。你的成绩能提供仅凭GPA无法传达的背景信息。
这是近年招生研究中最反直觉的发现之一——在你决定是否提交高分成绩之前，值得认真了解。
不确定哪种情况适用于你？与温哥华招生顾问交流，在决定是否提交成绩之前，先深入分析你的个人情况。
1350分的SAT算高吗？应该提交吗？
根据College Board现有数据，1350分在全国范围内属于强势成绩——达到或超过全体考生的第90百分位数。但学生常常在这里犯错：大学录取并不以全国百分位数为基准，而是以各校录取学生的成绩分布为参照。
在中间50%区间大约为1200–1450分的学校——例如俄勒冈大学、佛蒙特大学——1350分完全具有竞争力，应当提交。
请注意，大多数CSU校区为免测试，无论你是否提交SAT成绩，学校都不会参考——因此提交与否的问题在这些学校并不适用。
在高选择性学校，中间50%区间为1500–1580分，1350分远低于第25百分位数，不提交是更明智的策略。全国平均水平与这一决策无关——务必查阅具体学校的Common Data Set。
College Board BigFuture工具，可按测试政策筛选大学
测试可选政策如何影响不同背景学生的录取机会
测试可选的讨论不仅仅关乎策略，它对不同学生群体产生了切实影响——这些影响也解释了为何政策格局持续变动。
低收入及第一代大学生： 如前所述，研究表明测试可选政策可能对这一群体产生反效果。努力取得高分的学生有时因误以为"可选"意味着成绩无关紧要而选择不提交。在提交成绩有实际分量的学校，这是一个代价高昂的误判。
有残障需求的学生： College Board和ACT公司均提供SAT和ACT的延长时间考试安排，但申请流程需要相关证明文件和提前规划。对于有学习差异的学生，测试可选政策确实减轻了压力——但如果你在特殊安排下取得的成绩具有竞争力，提交仍然有帮助。
国际及加拿大申请人： 许多对美国国内学生实行测试可选的学校，仍期望或强烈倾向于国际申请人（包括来自BC省的学生）提交成绩。原因在于：招生办公室对非美国评分体系的熟悉程度较低，标准化考试成绩提供了统一的参照基准。请务必单独查阅学校招生政策中针对国际申请人的部分。
来自资源匮乏学校的优秀学生： 优秀的SAT成绩能够展示学术能力，而来自资源匮乏学校的GPA可能无法充分传达这一信息。对于这类学生，提交具有竞争力的成绩往往能强化——而非重复——申请材料的其他部分。
更广泛的意义在于："测试可选"并非中立政策，它对不同学生的影响各异，你的个人情况应当主导你的成绩提交决策。
哪类学校仍重视考试成绩（哪类不重视）
同样的标签，在不同申请目标下意味着截然不同的事情。
| 学校类型 | 测试可选状态 |
|---|---|
| 常春藤盟校及顶尖20所（T20） | 情况不一——部分已恢复强制要求，许多仍为测试可选 |
| 公立旗舰大学 | 因州而异，差异显著 |
| 文理学院 | 大多数仍为测试可选或免测试 |
常春藤盟校及顶尖私立大学（T20）： 越来越多的学校已转为强制要求——包括MIT、达特茅斯、哈佛、耶鲁和宾大。然而，许多高选择性学校在2026–2027申请季仍维持测试可选，包括斯坦福、芝加哥大学、西北大学、杜克大学、约翰斯·霍普金斯大学、范德堡大学、莱斯大学、圣母大学、华盛顿大学圣路易斯分校、康奈尔大学、哥伦比亚大学、布朗大学和普林斯顿大学。即使在这一层级的测试可选学校，录取学生提交成绩的比例也非常高——这意味着不提交成绩的申请人面对的是一个大量提交成绩的竞争群体。
公立旗舰大学： 因州而异，差异显著。加州大学系统永久实行免测试政策；德克萨斯大学奥斯汀分校和佛罗里达大学要求提交成绩；华盛顿州和科罗拉多州为测试可选。这里没有统一规则。
文理学院： 大多数仍为测试可选或免测试，部分学校已将其打造成真正的差异化特色。鲍登学院自1969年起实行测试可选，不会改变。
对于就读于圣乔治学校（St. George's）或西点格雷学院（West Point Grey Academy）等BC省学校、SAT成绩优秀的学生而言，部分顶尖学校恢复强制要求的趋势实际上是个好消息。在要求提交成绩的学校，1550+的成绩现在比一切都可选时更具分量。
展望未来：预测2027–2028年政策走向
这是每位制定多年规划的学生都应该思考的问题。
在高选择性学校中，布朗大学、哥伦比亚大学和普林斯顿大学均表示将在2026–2027申请季维持测试可选政策。同类院校的动向确实形成了真实压力，同类学校的内部研究也一致表明成绩具有预测价值。这三所学校中是否有任何一所会宣布未来的政策变化，目前尚无定论——请关注未来申请季的相关公告。
中等层级和地区性学校则是另一番景象。测试可选已成为这些院校的学生招募工具——它扩大了申请人池，也传递出开放包容的信号。预计这些学校在可预见的未来将维持该政策。
没有立法授权的州立旗舰大学是最大的变数。密歇根大学、弗吉尼亚大学和北卡罗来纳大学均维持测试可选政策，但均未作出永久承诺。请关注2026年秋季的相关公告。
最稳妥的大学申请策略：认真备考，争取具有竞争力的成绩，将测试可选视为一个提交决策，而非备考决策。
7个可能让你与录取失之交臂的测试可选误区
测试可选意味着提交SAT成绩不会对我造成负面影响？
并非如此。 提交低于学校第25百分位数的成绩会对你产生不利影响。"可选"意味着你可以控制成绩是否被审阅——而不是一旦提交就会被忽视。
测试可选政策是永久性的？
绝对不是。 2024–2025年的政策逆转浪潮证明，招生政策的变化往往毫无预警。申请前务必在学校官方招生页面核实最新信息，而非依赖可能已过时数月的第三方列表。
测试可选政策也适用于奖学金申请？
不一定。 即使在测试可选学校，许多优秀奖学金项目仍要求提交SAT或ACT成绩。请单独核实奖学金要求——每个申请季都有学生在这一环节措手不及。
到2027–2028年会有更多学校恢复强制要求吗？
在高选择性学校中，这是有可能的。多所顶尖大学已经做出这一转变，该层级其余测试可选学校面临的压力是真实存在的。中等层级和地区性学校预计将维持测试可选政策，部分原因在于这已成为一种学生招募工具。
这些政策也适用于ACT吗？
是的。 本文所述的所有政策均同样适用于ACT。测试可选意味着两种考试均可选。
我从BC省申请——加拿大成绩单会有影响吗？
可能会有影响。部分对美国国内学生实行测试可选的学校，仍期望加拿大申请人提交成绩，因为招生官对BC省成绩单、IB评分或DL课程认定的熟悉程度较低。请务必单独查阅学校招生页面中针对国际申请人的部分。
如果我的成绩恰好在临界线附近怎么办？
查阅该校的Common Data Set（C9部分），找出你的成绩相对于录取学生第25和第75百分位数的位置。如果你的成绩介于两者之间，提交与否取决于你申请材料其他部分的整体实力——这值得在你提交申请之前认真权衡。
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测试可选行动计划：申请前需要做出的决策
准备好做决定了吗？ 测试可选政策格局正在快速变化。你的提交决策应基于你的具体申请名单和个人情况，而非泛泛的建议。预约免费美国大学申请咨询，我们将帮你梳理申请学校、分析成绩，并判断备考是否符合你的时间规划。
- 超过2,000所四年制学校仍维持测试可选，但部分顶尖大学正在逆转政策
- MIT、哈佛、耶鲁、达特茅斯和宾大均已恢复测试要求——如果你申请这些学校，必须提交成绩
- 加州大学系统永久实行免测试政策；佛罗里达大学和德克萨斯大学奥斯汀分校要求提交成绩；华盛顿州、科罗拉多州和蒙大拿州全州范围内实行测试可选
- 在测试可选学校提交高分成绩通常有帮助——提交低分成绩则会产生负面影响
- 1350分的SAT在全国范围内属于强势成绩（达到或超过第90百分位数），但在高选择性学校低于第25百分位数
- 在决定是否提交成绩之前，务必查阅每所学校的Common Data Set，了解其录取学生的成绩区间
- 文理学院不会轻易改变立场
- 有竞争力成绩的低收入学生和第一代大学生应当提交成绩——研究表明测试可选政策可能无意间使这一群体处于不利地位
- 如果你的成绩介于目标学校第25至第50百分位数之间，提交与否取决于申请材料其他部分的整体实力
- 这不是一个应该独自做出的决定——在提交申请之前，值得认真权衡
如果你是大温哥华地区学校的学生，正在考虑是否要在今年秋季报名参加SAT，或者不确定现有成绩是否值得提交给目标学校，答案完全取决于你的具体申请名单。我们已帮助从本拿比北部到西温哥华的学生逐一做出这一决策。
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